Description
В этом номере «Сам себе скорая помощь»:
- Как правильно сидеть, стоять, лежать и поднимать тяжести.
- Грыжа-убийца. Избавляемся от остеохондроза и гипертонии без лекарств.
- Ставим позвоночник на место.
- Как расслабить спину в офисе.
- Если продуло спину.
- Проверка на прочность: тест для оценки здоровья позвоночника.